האושר - בידיים שלכם

הקניות היקרות והמוזרות ביותר של הקיץ הזה

חדש יותר

ישן יותר

האושר - בידיים שלכם

1. כל יום תעשו טיול קצר בחוץ. תלכו ברגל 10-30 דקות. ובזמן שאתם עושים זאת, אל תשכחו לחייך!

2. לפחות 10 דקות ביום, תשבו בדממה ובשקט.

3. תישנו לפחות 8 שעות ביום.

4. תשחקו יותר – תשתתפו בתחרויות או תשחקו עם הילדים שלכם.

5. בכל חודש, תקראו ספר חדש.

6. קחו את הזמן לעשות מדיטציה, לחשוב ולחלום.

7. לפני שאתם קמים בבוקר, תיקחו 5 דקות כדי לחלום על משהו טוב ולהתפנק במיטה.

8. תאכלו יותר מזון בריא, שלא עבר טיפולים למיניהם, כגון פירות ישר מהעץ וכד'.

9. שתו הרבה מים.

10. נסו לעודד או לעשות מצב רוח טוב לפחות ל-3 אנשים בכל יום.

11. אל תבזבזו את האנרגיה היקרה שלכם על רכילות.

12. תשאירו את העבר בעבר. אל תזכירו לשותף שלכם לחיים את הטעויות שהיו בעבר.

13. נסו לחוות את החיים כסדרה של שיעורים, כאשר אתם – זה הסטודנט. גם אם התלמיד אינו מוכן למבחן באלגברה - זה לא סוף העולם. אז גם אתם - פשוט תיקחו שיעורים מהחיים. אבל אם משהו לא מצליח - זו לא סיבה להפסיק ללמוד.

14. אל תזניחו את העיקרון הקלאסי של הרגלי אכילה, שבא לידי ביטוי באמרה הפשוטה: "תאכלו ארוחת בוקר בעצמכם, את ארוחת הצהריים תחלקו עם חבר, ואת ארוחת הערב תשאירו לאויב".

15. תצחקו ותחייכו יותר.

16. החיים קצרים מכדי לבזבז זמן על שנאה של משהו או מישהו. היפטרו מהרגשות של שנאה.

17. אל תתייחסו לעצמכם ברצינות יתר.

18. אתם לא חייבים להיות הכי טובים בכל דבר.

19. תשלימו עם העבר שלכם.

20. אל תשוו את החיים שלכם עם חיים של אחרים. אל תשוו את השותפים שלכם לחיים עם אחרים.

21. אף אחד לא יעשה אותכם מאושרים, חוץ מכם.

22. תהיו סלחניים, אל תשמרו טינה.

23. מה שאחרים חושבים עליכם - לא צריך לעניין אתכם.

24. לא משנה אם המצב הוא טוב או רע - זה שינוי בכל מקרה, וכל שינוי הוא לטובה.

25. לשקוע בעבודה – לא יעזור לכם, אם אתם עצובים. תתקשרו עם החברים.

26. סלקו מחייכם כל דבר שלא מועיל, לא יפה, לא מעניין בעיניכם או בשבילכם.