לאכול לאט לרזות מהר

 

לאכול לאט לרזות מהר

מחקרים מוכיחים כי אכילה מואטת ממהירה את קצב ההרזיה. חוקרים בניו זילנד גילו את הדבר הזה כי כשאוכלים יותר לאט צורכים פחות אוכל וכך מונעים השמנת יתר.

במחקר השתתפו כ-1,600 נשים בגילאי 40-50, במחקר מצאו כי נשים שאוכלות מהר יותר נוטות להשמין והן אכן שמנות ואילו נשים שאוכלות בזמן ממושך כלומר לא רצות לשום דבר בהרבה יותר רזות. אותן נשים שהשתתפו בניסיון היו צריכות למלא פרטים כמו משקל, גובה, גיל.
כמחציתן מהמשתתפות תיארו את קצב האכילה שלהן כבינוני, כשליש אכלו מהר או מהר מאוד וכ-15% סברו כי הן אוכלות לאט או לאט מאוד. המסקנה מן המחקר הביאה לתוצאה כי החוקרים גילו כי מדובר בקשר סיבתי.