הרגלים שמזיקים לעור גופינו - דיאטה

הרגלים שמזיקים לעור גופינו

חשבתן פעם שמקלחת חמה, דיבור בפלאפון או שהייה בקרב חברות מעשנות, יכולים לגרום להתייבשות העור, לקמטים או לפצעונים?

דיאטה:

אם עליתן בכמה ק"ג, והשמלה החדשה שקניתן רק לפני חודש לבר המצווה של האחיין, לא "יושבת" באופן מעורר קנאה, אל תמהרו להימנע מאוכל כדי להרזות באופן מיידי.

 

 

אם אתן מפסידות ולו ארוחה אחת ביום, הדבר משפיע לרעה על עור גופכן; יכולים להיווצר גירויים והתייבשות.
עדיף להגביל את עצמכן בצריכת מתוקים ובצקים, להקטין את גודל הארוחה, אבל לא לשכוח לכלול בארוחה ויטמין סי (פירות הדר), בי-3 (בוטנים) ואי (אבוקדו), כדי שהעור לא ייפגע.

לא קל להתמיד בדיאטה. לצערינו, איבוד ועלייה תכופים במשקל משפיעה על העור; סיבי העור מאבדים את האלסטיות שלהם בהדרגה, מה שגורם לסימני המתיחה, הלא נעימים למראה.
אם אתן מודעות לקושי שלכן להתמיד בדיאטה מסויימת, השתמשו בקרמים מיוחדים נגד סימני המתיחה כטיפול מונע (הם לא רק לנשים בהריון...).

כעת נפנה לאוהבות החריף והמלוח שביניכן, ונגיד שעורכן סובל לעתים קרובות מחוסר לחות, וזאת מכיוון שהנתרן שחודר לגופכן שואב את כל ה"מיץ". העור מתחיל להתייבש ולדהות. אל תשכחו לשתות 8 כוסות מים ביום והשתמשו בקרם לחות.

אוהבות המתוק; גם עודף סוכר משפיע לרעה על העור, הוא גורם להרס הקולגן שבתאי העור, מה שגורם לסימני מתיחה גם כן. אם אתן לא יכולות להימנע מהפיתוי המתוק, נסו להחליף את הסוכר והממתקים בפירות יבשים ודבש.

שמירה על הגוף מתחילה מהדברים הפשוטים ביותר. על מנת לשמור על העור אין צורך במאמצים אדירים, ואילו התוצאה נראית לעין!