איך המזון משפיע עלינו?

איך המזון משפיע עלינו?

האם תהיתם אי פעם, מדוע אתם מרגישים כאב, עייפות או תשישות, חולים לעתים קרובות, העור שלכם אינו "זוהר" או שאתם פשוט לא יכולים להתרכז?

סביר להניח שהתשובה לכל השאלות הללו טמונה במזונות, שאתם אוכלים על בסיס קבוע. תזונה משחקת תפקיד חשוב באיך שאתם מרגישים. על ידי קבלת החלטות חכמות ועל ידי זה שתכללו בתזונה שלכם מזון מהטבע – תקבלו את ההזדמנות להשפיע על התסמינים השכיחים ולחיות חיים בריאים יותר.

מזון מעובד כימית ומהונדס גנטית - מזיק לגוף שלכם, במיוחד כאשר נצרך באופן קבוע במשך תקופה ארוכה של זמן. כאב כרוני, ליקויי למידה, ביקורים רבים אצל רופא, עייפות, מחלות רבות, הפרעות שינה ואי שקט – כולם יכולים להיות תוצאה של אכילת מזון עני בחומרים מזינים על בסיס קבוע.
לסוכר, צבעי מאכל, חומרים משמרים או ממתיקים כימיים יש השלכות שליליות ארוכות טווח על גוף האדם.

להלן רשימה של מוצרים נפוצים, ותופעות הלוואי שלהם:

סוכר: סוכרת, השמנת יתר, חוסר ויטמינים, שינויים התנהגותיים.

ממתיקים כימיים: אפקטים מסרטנים, מיגרנות, פגיעה במערכת העצבים.

חומרים משמרים מלאכותיים / צבעי מאכל: תורמים להופעת סרטן ולעודף רעלים בכבד.

שימוש במזונות עניים בסיבים: סיכון מוגבר לסרטן המעי, מחלות לב וכלי דם.

המשפט הישן: "אתה זה מה שאתה אוכל" נכון היום יותר מתמיד:
אם אתם לא אוכלים כמו שצריך - אתם מרגישים רע, ואם אתם אוכלים טוב - מרגישים טוב. מזון במצבו הטבעי מספק לגוף את כל הדרוש לתפקוד הנורמלי שלו. מזונות שמעובדים כמה שפחות, מכילים כמויות גדולות של ויטמינים, סיבים טבעיים ונוגדי חמצון, והם גם דלי קלוריות.

מזונות שיתרמו לבריאות:

פירות וירקות טריים: תכולה גבוהה של ויטמינים, סיבים, פחמימות וחומרים מזינים אחרים.

שעועית יבשה, עדשים: תכולה גבוהה של ברזל, חלבון, וסיבים.

אגוזים (אגוזי מלך, שקדים, קשיו, אגוזי ברזיל): שומנים בריאים, ויטמינים, חלבונים.

תה ירוק: מפחית את הסיכון לסרטן, משפר את התפקוד הקוגניטיבי, מכיל נוגדי חמצון, מוריד את רמות הכולסטרול.

שקדים, חלב קוקוס: מכיל כמויות גבוהות של ויטמינים, במיוחד ויטמין D וסידן.

שום טרי: סוכן אנטיבקטריאלי, אנטי פטרייתי ואנטיויראלי.

אנשים שאוכלים אוכל בריא "ונקי", מקבלים השפעות חיוביות גם על הגוף החיצוני: העור נעשה נקי יותר, יש פחות כאבים ועייפות, הם משתמשים פחות בתרופות, השינה נעשית יותר עמוקה, רמת האנרגיה ומצב הרוח גבוהים יותר, ובאופן כללי איכות החיים שלהם משתפרת.
תזונה בריאה – זו לא דיאטה, זה סגנון חיים, עבורו הגוף שלכם יודה לכם עכשיו ובעתיד.