חסרונות של אורח חיים בלתי פעיל

חסרונות של אורח חיים בלתי פעיל

אורח חיים בלתי פעיל הורג לא פחות מהעישון

כפי שהמחקרים מראים, חוסר בפעילות גופנית גורם לאותו מספר של מקרי מוות בעולם כמו העישון.

בדו"ח שפורסם בכתב העת Lancet, מתברר שלכשליש ממבוגרים יש חוסר בפעילות גופנית, וזה מוביל ל- 5.3 מיליון מקרי מוות בשנה.

זה בערך כעשירית ממקרי מוות ממחלות כגון מחלות לב, סוכרת, סרטן השד או סרטן המעי גס.

החוקרים אומרים שהבעיה כבר עד כדי כך רצינית, שאפשר להגדיר אותה כמגפה.

הם אומרים גם, שהפתרון של הבעיה דורש דרך חשיבה חדשה, כאשר צריך להזהיר את האנשים מפני הסכנות של חוסר פעילות, ולא רק להזכיר להם את היתרונות של פעילות גופנית.

צוות של 33 חוקרים מרחבי העולם גם אומר שממשלות צריכות לחשוב על דרכים ליצירת סביבה נוחה, בה פעילות גופנית תהפוך לנוחה, זולה וזמינה יותר.

למבוגרים מומלצים 150 דקות של פעילות גופנית מתונה בשבוע - למשל, לעסוק בהליכה מהירה, רכיבה על אופניים, או אפילו סתם לעבוד בגינה.

אחד מהחוקרים המובילים - פדרו הלאל, אומר: "המשחקים האולימפיים של שנת 2012, היו צריכים למשוך את תשומת לבו של כל העולם לפעילות הגופנית. אך למרות שהאנשים צפו בספורטאים הטובים ביותר מתחרים בתחומים שונים, רובם עדיין נשארו לא פעילים. המטרה הכוללת היא ברורה - לעשות כך שפעילות גופנית תהיה בראש סדר העדיפויות של משרדי הבריאות ברחבי העולם, על מנת לשפר את הבריאות ולהפחית את כמות המחלות".

אבל יש כאלה שלא מאמינים בהשוואה של סכנת אורח חיים בלתי פעיל ושל עישון.

למרות שעישון וחוסר פעילות גופנית הורגים בערך אותו המספר של אנשים, הכמות של מעשנים בעולם היא קטנה יותר מכמות של אנשים בלתי פעילים – והדבר הופך את העישון למסוכן יותר. 

ד"ר קלייר נייט מהמכון הבריטי לחקר הסרטן, אמר: "כשזה מגיע למניעת סרטן, הפסקת עישון זה דבר חשוב יותר שאדם יכול לעשות".