| <<< 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לזכרם: שחקני מכבי נתניה פתחו את האימון בדקת דומייה |  | 15:41 | 07/10/26 | |
| צונאמי בספק להפועל ירושלים, לונווייק צפוי להיות כשיר | | 15:03 | 07/10/26 | |
| בר טימור: "זה יום מורכב לכל המדינה, יותר גדול מקבוצת ספורט" | | 14:51 | 07/10/26 | |
| הפועל חיפה תנציח את אוהדיה שנפלו ונרצחו בטקס מיוחד | | 14:23 | 07/10/26 | |
| שלוש שנים ל-7 באוקטובר: חולצת ההנצחה של מכבי תל אביב | | 14:05 | 07/10/26 | |
| בדמעות ובקול נרגש: גיא לוזון נפרד משחקני הנבחרת הצעירה | | 13:53 | 07/10/26 | |
| הבעלים של פורטלנד החמיא לדני אבדיה: "המטרה - להביא אליפות" | | 13:52 | 07/10/26 | |
| אפילו לא קרובים לחזרה הביתה: 3 שנים בלי כדורגל בינלאומי בישראל | | 13:30 | 07/10/26 | |
| עמותת "הכחולה" במהלך דרמטי: מחפשת משקיע או בעלים נוסף | | 13:23 | 07/10/26 | |
| רונאלדיניו הודה למסי: "גרמת לנו לחייך וליהנות מכדורגל" | | 13:17 | 07/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
