 מזונות "מזיקים" שלמעשה בריאים |
|
| מזונות "מזיקים" שלמעשה בריאים פופקורן פופקורן כבר מזמן הפסיק להיות ממתק, והפך לדבר חובה בבתי הקולנוע. כדי למכור יותר, בבתי הקולנוע התחילו להכין את הפופקורן עם המון סוכר ושומן, דבר אשר מגביר את הערך הקלורי שלו באופן משמעותי. וראיתם את הגודל של המנות? "דלי" גדול יכול להכיל עד 1200 קלוריות (!), שזה קצת פחות מהמינון היומי המומלץ של צריכת קלוריות לנשים. אבל במציאות, פופקורן, בצורתו המקורית - ממש מוצר בריא.יש בו הרבה סיבים תזונתיים, אשר משפרים את העיכול, מפחיתים את רמות הסוכר בדם, ובסופו של דב... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| 10 מאכלים שנראים כמו איברים להם הם מועילים |
|
| 10 מאכלים שנראים כמו איברים להם הם מועילים כולם יודעים שפירות וירקות הם חיוניים עבור הגוף שלנו. אבל נראה כי חלק מהמוצרים משקפים את חלקי הגוף, וגם מספקים להם חומרי הזנה. צירוף מקרים? אולי ... למרות ש-10 המוצרים עליהם נדבר, משפיעים על הגוף כולו, אך יש גם צירופים מדהימים ומעניינים. 1.גזר - עיניים. אם חותכים את הגזר לרוחב, קל לראות שהוא דומה לעין. מתברר שלעיסת גזר טובה לבריאות העיניים. יש בו ויטמינים ונוגדי חמצון רבים כגון בטא קרוטן, אשר מצמצמים את הסבירות של ניוון של גופיף הצהוב, אשר זה ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| אבוקדו מציל חיים |
|
| אבוקדו מציל חיים תמיד ידענו שאבוקדו טעים, בריא וחשוב. עכשיו נלמד שהוא גם מציל חיים. זאת כבר סיבה רצינית שנמשיך ואולי נגביר את השימוש בו ושתהיו לי בריאים. מחקר חדש - האבוקדו... מציל חיים !!! לפי מחקר חדש שנערך ביפן, מתברר שאבוקדו מגן על תאי הכבד . חוקרים האכילו חולדות מעבדה עם מגוון ירקות שונים ואחר כך הזריקו להם חומר כימי שפוגע בתאי כבד. הנזק הקטן ביותר נגרם לקבוצה שאכלו אבוקדו. החוקרים גילו 3 חומרים באבוקדו שיכולים להסביר את ההשפעה ההגנתי של הפרי וממש... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| הלחם הכפרי ממש לא בריא. המדריך השלם ללחם |
|
| הכפרי ממש לא בריא. המדריך השלם ללחם מספרים לכם בשבחי לחם הדגנים והלחם הכפרי - אך האם הם באמת בריאים יותר? מדוע כדאי להתרחק מסובין חיטה, ומהו הלחם שמתאים לכולם, כולל חולי סוכרת? התזונאית שרה בר אשר מנפצת כמה מיתוסים, ונותנת טיפים לאלה שלא מוכנים לוותר על לחם גם בדיאטה
לחמים הם הדילמה הגדולה ביותר של כל מי שמנסה לרזות - ולחיות אורח חיים בריא יותר. רבים מאיתנו עומדים נבוכים אל מול מדף הלחמים בסופר ומתלבטים מה לקחת. שפע המוצרים - מלחם לבן פשוט ועד לחם מחיטה טרום נבוטה - מבלבל רבים מאיתנו. אז מהם ... |
|
| מאת: שרה בר אשר |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| המדריך השלם לחמוצים ביתיים - מתכונים מנצחים |
|
|
כבושי הבית של קיצי
עגבניות מוחמצות
מנקבים את העגבניות רגילות/שרי במזלג
שום כמה שאוהבים
שמיר
פלפל ירוק חריף
מסדרים שכבה של עגבניות ומפזרים מעליהם קצת
שום שמיר ככה עד סוף הצנצנת...
מוסיפים את הפלפל הירוק
מסיימים בשמיר למעלה
ממלאים את הצנצנת בתמיסה של מים + מלח
ביחס של כוס מים + כפםית מלח.
*מלפפונים ואבטיח אני כובשת אותו אופן. |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|