 פחמימות מקשות על ירידה במשקל? |
|
| פחמימות מקשות על ירידה במשקל? המיתוס: פחמימות מקשות על ירידה במשקל. האמת: תתפלאו - פחמימות לא מעובדות מזרזות ירידה במשקל! מאת: ד"ר ג'ואל פורמן גופנו זקוק לפחמימות יותר מכל. הן מהוות את ה"דלק" העיקרי של המוח ושל תאי השריר שלנו. מזונות עשירים בפחמימות, הנאכלים בצורתם הטבעית, עשירים בסיבים תזונתיים חיוניים ואינם מכילים קלוריות ריקות. הם עולים לאין שיעור באיכותם על המזונות המעובדים והשומניים ועל מוצרי המזון שמקורם מן החי. השומן מכיל כ-9 קלוריות לגרם בעוד שהפחמימות והחלבונים מכילים כ-4 קלוריות לג... |
|
| מאת: http://www.focus.co.il |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| מה אוכלים בעשירון העליון? |
|
| מה אוכלים בעשירון העליון? מאת: דוקטורס העשירים אוכלים יותר מחוץ לבית, בעשירון התחתון קונים יותר פיתות. ולא, לא נדמה לכם – מחירי המזון בישראל באמת עלו. נתונים לקראת יום המזון הבינלאומי ירקות טריים עלו בתקופה זו ב-22.4% השנה יתמקד יום המזון העולמי שיצוין ב-16 באוקטובר בנושא העלייה במחירי המזון, שמהווה איום מרכזי לביטחון התזונתי במדינות מתפתחות. לפי הנתונים שמפרסמת הלשכה הלאומית לסטטיסטיקה, גם בישראל נרשמו עליות מחירים. סעיף המזון (כולל ירקות ופירות) במדד המחירים לצרכן עלה בשנת 2010 ב-4.7%. משק... |
|
| מאת: http://health.walla.co.il |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| לפני שאתם עושים דיאטה - תחשבו |
|
| לפני שאתם עושים דיאטה - תחשבו נכון להיום, מספר הדיאטות הקיימות לא ניתן לחישוב. מה האנושות רק לא ממציאה... דיאטות לכל טעם, לכל ארנק ולכל רמה של נכונות של עינוי עצמי. באופן כללי, רוב הדיאטות הן בעלות תנאים קשים מדי, שלא ניתנים לביצוע במלואם. לרוב, הדיאטות לא הולכות יחד עם קצב החיים המודרני, הן חסרות גמישות, לא יכולות להבטיח תוצאות לטווח ארוך ואפילו מזיקות לבריאות. שינוי מתמיד של דיאטות גורם לגוף הרבה נזק. זה נכון במיוחד לגבי אנשים שמכורים לרעיון של לרדת במשקל, ושמבצעים ניסויים סדיסטיים בתחו... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| טיפ השבוע – החשפו לשמש כל יום לפחות 10 דקות |
|
| טיפ השבוע – החשפו לשמש כל יום לפחות 10 דקותמחקרים רבים מזהירים אותנו מפני הסכנות הטמונות בחשיפה מירבית לשמש. האגודה למען הסרטן ומישדרי המנע גרמו לנו לשנות את ההתנהגות שלנו ולמדו אותנו להגן על עורנו ממחלות הנגרמות כתוצאה מחשיפת יתר לשמש.אבל כל התנהגות שהיא קיצונית אינה טובה. אי חשיפה מספקת לשמש גורמת למחסור בוויטמין די וזה בתמורה עלול לגרום לנו נזק.חשיפה יומית של 10-15 דקות לאור השמש מאפשרת ייצור תקין וחיוני של ויטמין די ומונעת מחלות ותופעות בלתי רצויות " כל הסיבות לכשלון הדיאטות שלך ע... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| לרדת במשקל בלי לשלם |
|
| לרדת במשקל בלי לשלם דיאטות בזק, תרופות הרזייה, אבקות חלבונים למיניהם כל אלה הם מוצרים של תעשיית ההרזיה העולים הרבה כסף ומשפיעים לפרק זמן קצר בלבד. השמנה Obesity סוגי השמנה עיקריים: השמנה אשר אינה קשורה לשום מחלה. סוג ההשמנה השכיח ביותר. השמנה הקשורה למחלה. למשל לבעיות בבלוטת התריס או בלוטות אנדוקריניות אחרות. (בלוטות אנדוקריניות הינן בלוטות של הפרשה פנימית). דוגמה הפרעות הנ"ל: נשים העולות במשקל בזמן הריון ובתקופה של גיל המעבר.המשקל הנורמלי נקבע ביחס לגובה ולרצון ספציפי של האדם כיצד ברצונו ... |
|
| מאת: http://www.medportal.co.il |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|