| <<< 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מאחורי הקלעים של החתמת גבריאל סימיון במכבי נתניה |  | 15:44 | 17/09/26 | |
| "אל תפחדו לדבר בשפה שלכם": המסר של כיאל לשחקנים הערבים | | 15:39 | 17/09/26 | |
| חוזה בוגרים ראשון: חמודי דיאב חתם לשלוש עונות בהפועל ירושלים | | 15:26 | 17/09/26 | |
| בן שמעון מסמן מטרה: "מכוונים לשני המקומות הראשונים" | | 15:00 | 17/09/26 | |
| "סטורנסקי לא מה שהפועל ת"א צריכה, פאריד מתאים למכבי ת"א" | | 14:51 | 17/09/26 | |
| שועה, שטייפמן ואבו פרחי בפנים, סבע וטוריאל בחוץ | | 14:00 | 17/09/26 | |
| "אם ירדן שועה פותח נגד הפועל חיפה, אלמוג כהן נשרף מול חדר ההלבש... | | 14:00 | 17/09/26 | |
| בכר: "גאנדלמן? לא תמיד הכל מסתדר. בלי הקהל - לא שווים כלום" | | 13:00 | 17/09/26 | |
| משוואה ב-11 נעלמים, לבינתיים: שאלת הזרים בהפועל ת"א לליגה | | 13:00 | 17/09/26 | |
| "זו המשפחה שלנו": המהלך המרגש של מכבי קרית גת בכדורסל | | 12:50 | 17/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
