| <<< 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אברמוב ישוחח עם שועה בעקבות הסטורי: "לא לעבור לסדר היום" |  | 14:09 | 16/09/26 | |
| גלוך זכה לשבחים מכוכב אייאקס: "ההבנה בינינו מושלמת" | | 14:04 | 16/09/26 | |
| ספורטאיות ממשיכות לתקוף, סידני סוויני ה"שנואה" צוחקת על כולם | | 14:00 | 16/09/26 | |
| יחזור לכתום? ראשון לציון מנסה לצרף את עידן זלמנסון | | 13:28 | 16/09/26 | |
| שיא נציגים מה-MLS בנבחרת ישראל. שטייפמן ושלמה בסגל? | | 13:25 | 16/09/26 | |
| דשון פרנסיס מונה לקפטן בני הרצליה: "בית שני עבורי" | | 13:21 | 16/09/26 | |
| אוריין גורן זומן לראשונה לנבחרת הצעירה, גם תאי עבד בפנים | | 12:50 | 16/09/26 | |
| ליברפול נדהמה מהשער של סובוסלאי: "גול מעולם אחר" | | 12:50 | 16/09/26 | |
| הפועל ב"ש לא באה להיות תפאורה באירופה: "אפשר לקחת נקודות" | | 12:41 | 16/09/26 | |
| ניקולאסקו עדיין במכבי ת"א: התוכנית בקריית שלום לסיום החלון | | 12:13 | 16/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
