| <<< 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| לינוי אשרם, אבישג סמברג, ציפי אובזילר ואושרת עיני עולות על על ה... |  | 14:42 | 15/09/26 | |
| קוז'וך יערוך שינויים: מי בתמונת ההרכב לליגה האירופית? | | 14:30 | 15/09/26 | |
| תפנית: סתיו למקין יהיה כשיר לליגת האומות? | | 14:22 | 15/09/26 | |
| יצא בזול: הפרובוקציה של דוידה הייתה יכולה להסתיים הרבה יותר גרו... | | 14:20 | 15/09/26 | |
| עושים עליכם פארטייה: מכבי ת"א החזירה את הפועל לתקופת האבן | | 14:00 | 15/09/26 | |
| קורס מדריכי פילאטיס: איך הופכים תשוקה לתנועה לקריירה של ממש | | 13:53 | 15/09/26 | |
| אור ישראלוב צפוי להצטרף היום להפועל פתח תקוה | | 13:53 | 15/09/26 | |
| "כל נקודה בלוח המשחקים הזה היא בונוס, וכבר לקחנו שלוש" | | 13:04 | 15/09/26 | |
| היא נתנה לו הכל, והוא נותן לה את הלב: הקאמבק של קניקובסקי שינה ... | | 13:00 | 15/09/26 | |
| בית"ר חוזרת לבלומפילד, עזו וסרנה יצטרפו לאימונים ביום ד' | | 12:43 | 15/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
