| <<< 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| גוני נאור ואריק ינקו ייכללו הערב בסגל הפועל רמת גן |  | 18:33 | 14/09/26 | |
| לילה כיום יאיר: מרדכי פוגש את האקסית מקרית שמונה | | 18:30 | 14/09/26 | |
| "לא נשחק כל עוד הוא כאן": מרד כוכבים אצל יריבת נבחרת ישראל | | 17:54 | 14/09/26 | |
| אנטווי ייעדר מול מכבי פ"ת, שמתכננת מהפכה בהגנה מול בית"ר | | 17:50 | 14/09/26 | |
| אליס שלזינגר שוב על הפודיום: הצלחה בינלאומית לישראל בסמבו | | 17:43 | 14/09/26 | |
| הפועל ת"א הודיעה: פותחים דף חדש, לא תובעים יותר אוהדים | | 17:36 | 14/09/26 | |
| כולל הקרב בין הפועל ת"א לירושלים: מועדי 3 המחזורים הראשונים | | 17:28 | 14/09/26 | |
| היסטוריה בטניס: גמר ראשון בין שני שחקנים הומואים מוצהרים | | 17:21 | 14/09/26 | |
| לא שוכח. אושר דוידה בא אחרת לדרבי הזה | | 16:30 | 14/09/26 | |
| אוראל דגני בסגל אשדוד: "אתרום מניסיוני כדי שנחזור לליגת העל" | | 16:28 | 14/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
