| <<< 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בכושר נפלא: רז הרשקו זכתה בזהב בגרנד סלאם בודפשט |  | 22:36 | 13/09/26 | |
| חלאילי כבש, גם סולומון כיכב: כל מה שפספסתם בראש השנה | | 22:30 | 13/09/26 | |
| ימאל כבש צמד שלישי ברציפות, ברצלונה המושלמת ממשיכה לדרוס | | 22:19 | 13/09/26 | |
| אחרי קאמבק גדול: ניצחון בכורה לנבחרת הכדורעף באליפות אירופה | | 21:46 | 13/09/26 | |
| בכורה קשה לעבד בוויאדוליד, חליחל הוחלף במחצית הראשונה | | 21:33 | 13/09/26 | |
| סמביניה חזר לישראל כדי לחתום על עסקת טיעון בפרשת העירויים | | 21:13 | 13/09/26 | |
| "יהיה סגנון שונה". הפועל חיפה וסכנין מחפשות ניצחון ראשון | | 21:00 | 13/09/26 | |
| אנטונלי ניצח בספרד אחרי שנוריס איבד את ההובלה | | 20:55 | 13/09/26 | |
| מילר: "אנחנו במקום טוב. הפועל לא ספגה, נצטרך לשנות את זה" | | 20:30 | 13/09/26 | |
| מרסל זאביצר לוקח הפסקה מהנבחרת - ויחמיץ את ישראל | | 19:57 | 13/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
