| <<< 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ווטארה כשיר להפועל ר"ג, רוני לוי: "קבוצה דינמית ותוססת" |  | 15:44 | 13/09/26 | |
| ניפצה מחבט וקראה לצלם ללכת להזד**ן: סבאלנקה לא יודעת להפסיד בכב... | | 15:25 | 13/09/26 | |
| עומר פרץ יודע: "אסור לנו להיות אפתיים או רדומים מול הפועל באר ש... | | 15:09 | 13/09/26 | |
| יאיר קרביץ: "בנבחרת ישראל צריך שכל השחקנים יתייצבו" | | 15:00 | 13/09/26 | |
| "זה מעצבן הרבה שחקנים": קארן חצ'אנוב יצא נגד סשה זברב | | 14:43 | 13/09/26 | |
| העסקה הזאת "מסבכת את האפשרות להשאיר את דני אבדיה" | | 14:29 | 13/09/26 | |
| ברק בכר: "צריך לשפר את האיכויות, גם הקהל יודע את זה" | | 14:14 | 13/09/26 | |
| גורלו נחרץ עוד לפני התבוסה המשפילה: הקדנציה האומללה של ז'ארקו ל... | | 13:23 | 13/09/26 | |
| מכבי תל אביב צפויה לשמור על ההרכב. ומה המפתחות לדרבי? | | 13:00 | 13/09/26 | |
| שער נהדר, החמצה גדולה ונורת אזהרה: "מסי לא יכול לבד" | | 12:45 | 13/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
