| <<< 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| פארסה בפנרבחצ'ה: המאמן שהתפטר נשאר לבסוף בתפקידו |  | 23:55 | 11/09/26 | |
| ואיפה דני אבדיה? דירוג הסמול פורוורדים הטובים ב-NBA | | 23:36 | 11/09/26 | |
| בונזי קולסון הצטיין, מכבי תל אביב ניצחה את אריס סלוניקי 87:92 | | 22:59 | 11/09/26 | |
| מדליית זהב ליצחק אשפיז בבודפשט: "מתנה גדולה בערב ראש השנה" | | 22:19 | 11/09/26 | |
| "התפקיד שלי - לא להרוס אותו": היהלום של יונייטד שוב נצץ | | 20:21 | 11/09/26 | |
| ראשון בכל הפרמיירליג: המספרים הנהדרים של ענאן חלאילי | | 20:13 | 11/09/26 | |
| ז'אן מונטרו מסביר: זו הסיבה שבחרתי באולימפיאקוס | | 20:04 | 11/09/26 | |
| האלמנטים שבן שרף ודני וולף חייבים לשפר לקראת העונה הקרובה | | 19:57 | 11/09/26 | |
| מכבי נתניה צירפה שחקן התקפה ברזילאי חדש: צפו בביצועיו | | 19:48 | 11/09/26 | |
| מוריניו יצא נגד המבקרים ונתן גב גדול לאמבפה ו-ויניסיוס | | 19:36 | 11/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
