| <<< 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ההתלבטות העיקרית: אוסקר גלוך עלול לרדת לספסל של אייאקס |  | 13:54 | 11/09/26 | |
| ספרד ומרוקו ממשיכות להתקוטט על אירוח גמר המונדיאל: "מי כאן משקר... | | 13:27 | 11/09/26 | |
| בת 17 בלבד: הספורטאית הישראלית נישאה בחתונת פאר ברוסיה | | 13:02 | 11/09/26 | |
| אריק ינקו חתם בהפועל רמת גן: "מגיע עם המון אנרגיות" | | 12:49 | 11/09/26 | |
| הסערה החדשה בקליפרס: בראדלי ביל קיבל את המספר של כריס פול | | 12:30 | 11/09/26 | |
| אחרי האירוסים: שיילין וודלי ביקשה מרוג'רס לשכב עם גבר אחר | | 12:03 | 11/09/26 | |
| זלאטנוביץ' יעשה את השינוי? ההתלבטות של קוז'וך | | 11:40 | 11/09/26 | |
| פקק בבית"ר ירושלים: "5 שחקנים יתמודדו על משבצת אחת" | | 11:22 | 11/09/26 | |
| שני שחקני מכבי ת"א מועמדים להצטרף לנבחרת ישראל | | 11:09 | 11/09/26 | |
| ניר ביטון פעל לצירוף אוראל דגני. ישילירמק יחמיץ משחקים | | 10:59 | 11/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
