| <<< 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ההתלבטות של הפועל פתח תקוה, השינויים המסתמנים בהפועל באר שבע |  | 00:10 | 13/09/26 | |
| רכש 50 מיליון היורו של מילאן מנע מלאציו הישג היסטורי | | 23:54 | 12/09/26 | |
| עדיין מושלמת בהכנה: הפועל ת"א גברה 78:80 על מקסימה רומא | | 23:51 | 12/09/26 | |
| למרות שער מרהיב של פריס ברונר: מונאקו כבר לא מושלמת | | 23:17 | 12/09/26 | |
| לפני הפועל באר שבע: דינמו זאגרב ספגה "השפלה שלא תישכח" | | 23:02 | 12/09/26 | |
| פאלאס מתלהבת מחלאילי ה"יהלום", אך מבכה את ההחמצה שלו | | 22:43 | 12/09/26 | |
| עם "יצירת מופת": לנדו נוריס השיג את הפול פוזישן במדריד | | 22:00 | 12/09/26 | |
| שער בכורה לחלאילי, פאלאס נכנעה 3:2 דרמטי לאיפסוויץ' | | 22:00 | 12/09/26 | |
| הפועל ירושלים גברה על בורק הצרפתית 80:87 בהכנה בליטא | | 21:57 | 12/09/26 | |
| מכבי ת"א הובסה בסיבוב הראשון של ההתאחדות האירופית | | 21:52 | 12/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
