| <<< 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| טבריה תרגלה רביעיית הגנה, חיסורים משמעותיים להפועל ירושלים |  | 20:25 | 14/09/26 | |
| אחרי סערת הצואה: HYROX מתנצלת ומשנה את החוקים | | 20:22 | 14/09/26 | |
| הפועל באר שבע המריאה ללא שישה שחקנים: "אין על מה להתלונן" | | 20:17 | 14/09/26 | |
| פטריק ויירה חתם לארבע שנים בסנגל, מרסלו גז'ארדו באקוודור | | 20:00 | 14/09/26 | |
| "90% מהאנשים לא עושים את זה": סוד התזונה של כריסטיאנו רונאלדו | | 19:56 | 14/09/26 | |
| "אני שילמתי את המחיר": כוכב העבר תוקף את קוואי לאונרד | | 19:43 | 14/09/26 | |
| רישיונו של שחקן נבחרת איטליה נשלל. קבוצתו: "לא נהג תחת השפעה" | | 19:23 | 14/09/26 | |
| הסוכן נגד השחקן שלו: "גדל בג'ונגל, לא היה עם אישה עד גיל 17" | | 19:15 | 14/09/26 | |
| אורי עזו עובר לבית"ר ירושלים: פרטי העסקה המסקרנת | | 19:14 | 14/09/26 | |
| מנור סולומון נגד האקסית, רוטציות בארסנל וליברפול | | 19:05 | 14/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
