| <<< 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ברק בכר: "ברזאו הוסיף המון. צריכים להחזיר את אמון הקהל" |  | 00:59 | 15/09/26 | |
| ברונינו כבר לא לבד: ברזאו כיכב ב-0:4 של מכבי חיפה על קרית שמונה | | 00:52 | 15/09/26 | |
| למרות הכל: עסקת קוואי לאונרד יוצאת לדרך - וכך היא תיראה | | 00:51 | 15/09/26 | |
| מחצית נהדרת עשתה את ההבדל: 1:3 להפועל חיפה על בני סכנין | | 00:28 | 15/09/26 | |
| נקודות בכורה בלתי צפויות: הפועל רמת גן ניצחה את מכבי נתניה 0:2 | | 00:26 | 15/09/26 | |
| ניצחון רביעי ברציפות למ.ס. אשדוד, שיא השערים בלאומית לא נשבר | | 23:52 | 14/09/26 | |
| בונזי קולסון: "לא יכול ללבוש אדום. הפועל ת"א התעניינה בי" | | 22:28 | 14/09/26 | |
| מחלוקת של מאות אלפי שקלים: ים מדר יוכל לשחק ביורוליג? | | 22:16 | 14/09/26 | |
| תמר שטיינברג: "רוצה להגיע ללוס אנג'לס כמועמדת טבעית לזהב" | | 21:55 | 14/09/26 | |
| הקוונית שמלהיבה את אירופה - ולאו דווקא בזכות יכולותיה על הדשא | | 21:54 | 14/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
