| <<< 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| בני יהודה החתימה את הרכש היקר ביותר בעידן אלירן עובד |  | 23:48 | 15/09/26 | |
| קובאצ'ביץ': "אם נרוץ כמו הפועל ב"ש, יש סיבה לאופטימיות" | | 22:45 | 15/09/26 | |
| ראחים סטרלינג הודה באשמה: פרטים חדשים מהתאונה נחשפו | | 22:22 | 15/09/26 | |
| אחרי עזיבת דגני: הפועל פתח תקוה החתימה את אור ישראלוב | | 21:50 | 15/09/26 | |
| אחרי שנחתך מהפועל ת"א: שאנדה סילבה חתם בקבוצה חדשה | | 21:50 | 15/09/26 | |
| הנסיך והמלך: מעלליהם של וויל סמית' ולברון ג'יימס באנגולה | | 21:38 | 15/09/26 | |
| את מוכרת לי מפעם: ציון 3 על הדרבי והזרים של מכבי חיפה | | 21:20 | 15/09/26 | |
| ברצלונה מאחורי המהלך? היהלום של יונייטד ביקש לעזוב | | 20:58 | 15/09/26 | |
| רן קוז'וך: "השחקנים שישחקו נכנסים לנעליים גדולות" | | 20:43 | 15/09/26 | |
| דיץ נגד מזרחי ורקנאטי: "ההודעה שלהם מטעה ומביכה" | | 20:29 | 15/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
