| <<< 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| קצת אוויר: בית"ר ירושלים ניצחה 0:1 את בני סכנין | צפו בתקציר |  | 01:08 | 08/09/26 | |
| ברדה על אווסו: "הוא שונה מלויזו. יש לו תקרה מאוד גבוהה" | | 00:55 | 08/09/26 | |
| שער ענק לאווסו, הפועל תל אביב הביסה 0:4 את הפועל רמת גן. צפו | | 00:52 | 08/09/26 | |
| כבר הפך להרגל: 1:1 קצבי בין מכבי נתניה להפועל חיפה | צפו | | 00:42 | 08/09/26 | |
| "שתוק!" מתקפה על קיליאן אמבפה אחרי נאום "הטוב בעולם" | | 00:28 | 08/09/26 | |
| נחמני החמיץ פנדל, בני יהודה וראשון לציון כבר לא מושלמות | | 23:55 | 07/09/26 | |
| חיזוק להתקפה: חלוץ דינמו בוקרשט סיכם בקרית שמונה | | 23:46 | 07/09/26 | |
| "בלי היסטוריה אין עתיד": 54 שנים לטבח הספורטאים במינכן | | 23:39 | 07/09/26 | |
| דיץ' מגיב למזרחי ורקנאטי: "כבר לא יכולים לעשות הפתעות בחצות" | | 21:50 | 07/09/26 | |
| לא למד כלום? הבוס האגדי של F1 שוב נעצר עם נשק - בגיל 95 | | 20:49 | 07/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
