| <<< 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| חיזוק להתקפה: חלוץ דינמו בוקרשט סיכם בקרית שמונה |  | 23:46 | 07/09/26 | |
| "בלי היסטוריה אין עתיד": 54 שנים לטבח הספורטאים במינכן | | 23:39 | 07/09/26 | |
| דיץ' מגיב למזרחי ורקנאטי: "כבר לא יכולים לעשות הפתעות בחצות" | | 21:50 | 07/09/26 | |
| לא למד כלום? הבוס האגדי של F1 שוב נעצר עם נשק - בגיל 95 | | 20:49 | 07/09/26 | |
| מגישת הספורט חושפת: מימנתי את בעלי - והוא בגד בי עם חשפנית | | 20:26 | 07/09/26 | |
| "נדהם מזה": מסי ורונאלדו מסמנים להארי קיין את הדרך | | 20:12 | 07/09/26 | |
| הציל חיים: הרכב התפוצץ במירוץ, היריב עצר - ושלף את יריבו מהאש | | 19:59 | 07/09/26 | |
| הבקשה של דיץ' נדחתה: "אי אמירת אמת הפכה לנורמה" | | 19:21 | 07/09/26 | |
| סוכנו של ניקולאסקו נגד לאזטיץ': "הוא הרג את הבחור" | | 00:30 | 02/09/26 | |
| בעיצומה של פתיחת עונה חלומית: פציעה קשה לאחד מכוכבי בני יהודה | | 23:59 | 01/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
