| <<< 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| דורטמונד לא תמהר עם ילד הפלא שהתמוטט: "הייתי בהלם" |  | 11:03 | 09/09/26 | |
| "דני אבדיה חייב להבין": האתגר הגדול שמחכה לפורטלנד | | 10:49 | 09/09/26 | |
| "הכובש הגדול אי פעם": המחמאה להולאנד - ולמה כעס על ה"יהלום" | | 10:25 | 09/09/26 | |
| מוריניו עקץ את ראול בשידור חי: "עשינו גם דברים טובים" | | 10:10 | 09/09/26 | |
| בית"ר ירושלים הגישה הצעת רכישה עבור אלכסיס סרנה | | 10:00 | 09/09/26 | |
| דאגה בדורטמונד: קרצאס התמוטט ופונה לבית החולים | | 03:19 | 09/09/26 | |
| השיא עוד לפנינו: 1:2 לריאל על אינטר, 0:2 לסיטי בפורטו | | 02:58 | 09/09/26 | |
| פרץ גבר על המוליכה, ווסטהאם וסולומון טיפסו זמנית לפסגה | | 02:56 | 09/09/26 | |
| מרגש: נשיא קומו ויתר על מקומו לטובת האוהדים הוותיקים | | 02:35 | 09/09/26 | |
| נשיא אינטר אישר: לאוטרו מרטינס סירב לעבור לברצלונה | | 02:24 | 09/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
