| <<< 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| פופ ערך אימון בכורה בקרית שמונה, ועשוי לפתוח מול מכבי חיפה |  | 17:42 | 09/09/26 | |
| כל הזרים כשירים: כאב הראש החדש של ברק בכר | | 17:41 | 09/09/26 | |
| בלי בנסון, מכבי חיפה מאמינה: השילוב של ברזאו וברוניניו ישדרג | | 17:34 | 09/09/26 | |
| יעקב שחר מבהיר: "לא נדון במעבר של ירין לוי לקבוצה אחרת" | | 17:26 | 09/09/26 | |
| עומרי גאנדלמן צפוי להישאר בלצ'ה: "חזרה לישראל לא על הפרק" | | 17:18 | 09/09/26 | |
| "הזכייה במונדיאל משנה אותך": דני אולמו חולם בגדול עם ברצלונה | | 17:08 | 09/09/26 | |
| ה-NBA עשויה להגיש הצעה לרכישת היורוליג | | 16:45 | 09/09/26 | |
| אלקראס הקיא, מיקלסן התפרק: הרגעים המרגשים מלילה סוער בארה"ב | | 16:11 | 09/09/26 | |
| חוזרים ל־1995: חולצת הרטרו של נבחרת ישראל יוצאת לדרך | | 16:06 | 09/09/26 | |
| או הפועל חיפה או כלום? לירן סרדל שוקל פרישה מכדורגל | | 15:29 | 09/09/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
