| <<< 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| שינו זוארץ: "נהיה ביורו 2028 עם רן בן שמעון והצוות שלו" |  | 20:42 | 05/10/26 | |
| דיווח: אופ"א לא צפויה להפריד בין ישראל לאירלנד בהגרלות | | 20:25 | 05/10/26 | |
| עם ארבעה זרים בלבד: הפועל חולון פותחת עונה באירופה | | 20:10 | 05/10/26 | |
| מדבדב חבט בכדור שפגע באוהד, ג'וקוביץ' עלה לגמר בבייג'ינג | | 20:03 | 05/10/26 | |
| שוער בנין: "מסי יצטרך לעבוד כדי להבקיע במשחק הפרידה" | | 19:41 | 05/10/26 | |
| הפועל ירושלים תנסה להתאושש בלובליאנה, בראון צפוי לשחק | | 19:28 | 05/10/26 | |
| גרינפלד בבלומפילד, שניר לוי בטדי: שיבוצי המחזור השישי | | 19:12 | 05/10/26 | |
| "יש רעב לכדורגל": ירושלים תמכור כרטיסים לאוהדי מכבי חיפה | | 19:05 | 05/10/26 | |
| "אני לא יודע רומנית": הרגע החריג של ליסב עיסאת באימון | | 18:49 | 05/10/26 | |
| סטיבן ג'רארד חשף: כך מנצ'סטר יונייטד ניסתה לגייס אותי | | 18:07 | 05/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
