| <<< 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מבלי למצמץ: כך עקץ כוכב הפועל ירושלים את שתי התל אביביות |  | 18:53 | 04/10/26 | |
| בראש של אוסקר: אחרי הספסול, גלוך מחפש את התיקון | | 18:40 | 04/10/26 | |
| מתיחות חדשה בנבחרת צרפת: אוליסה לא מסתדר עם שרקי | | 17:50 | 04/10/26 | |
| פספסתם? ההצגות של אנגליה וספרד, והחגיגה שצפויה הערב | | 17:16 | 04/10/26 | |
| הפועל אילת החתימה את הפורוורד נוני אומוט | | 17:07 | 04/10/26 | |
| חזר לישראל: מכבי ראשון לציון החתימה את ג'סטין טילמן | | 17:02 | 04/10/26 | |
| לוחמת MMA בת 20 נעצרה באיראן - ומאז נעלמו עקבותיה | | 16:35 | 04/10/26 | |
| בבית"ר ירושלים מקווים שירדן שועה יקבל הערב דקות בנבחרת | | 16:24 | 04/10/26 | |
| איל ברקוביץ': "לא מסוגל לאמן קבוצות קטנות, רק את הנבחרת" | | 16:11 | 04/10/26 | |
| אוהדי בית"ר ירושלים פקדו למעלה מ-60 קברים של אוהדים שנפלו ונרצח... | | 16:01 | 04/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
