 דיאטה... דרך האף! |
|
| דיאטה... דרך האף! הרופא האמריקאי אוליבר די-פייטרו הציע שיטת הרזיה מהירה, שנקראת K-E Diet. בדיאטה הזו, המזון נכנס לגוף האדם דרך צינור נזוגסטרי (זהו צינור המוחדר דרך אחד מנחירי האף, יורד אל הוושט ולתוך הקיבה). הרופא מבטיח ירידה של 9 ק"ג ב -10 ימים. "הסוד", לפי דבריו, טמון בתערובת מיוחדת של חלבונים, שומנים ומים, הנמצאים בתוך התמיסה שנכנסת אל הקיבה. התמיסה מוסיפה לגוף רק 800 קלוריות ביום. לתהליך זה, אוליבר קרא Ketosis. בתהליך זה השומנים נשרפים בשל העדר הפחמימות, אשר עם זאת השרירים והנוזלים נשארים ב... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| תבלינים שיעזרו לכם לרדת במשקל |
|
| תבלינים שיעזרו לכם לרדת במשקל מזון עם תבלינים גורם מהר יותר לתחושת מלאות מאשר מנה זהה, אבל ללא תבלינים. רק חצי כפית פלפל אדום ברוטב או כפית חזרת בבשר יכולים לחולל נפלאות. הם יזרזו את חילוף החומרים בכ-25%. עם זאת, זה לא היתרון היחיד שלהם. קינמון הוא תבלין מספר 1 לירידה במשקל. מחקר שנערך באוניברסיטת פשוואר (פקיסטן), גילה שקינמון מאזן את רמות הסוכר בדם ובכך לא מאפשר לו להפוך לשומן. סך ¼ כפית קינמון ליום – תזרז פי 20 את המטבוליזם של הפחמימות. ומדענים מארצות הברית מצאו, שחומר מסוים שנמצא בקינמ... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| איך שומרים על המשקל בחורף |
|
| איך שומרים על המשקל בחורף כל הטיפים לשמירת משקל בעונת חורף עונת החורף מתאפיינת אצל רבים בדכדוך,רצון לאכול יותר (בעיקר פחמימות) ופחות פעילות גופנית.קיצור שעות האור במהלך היום גורם לירידה בסרטונין והצורך באכילת פחמימות וממתקים עולה, הקור בחוץ גורם לשהייה רבה יותר בתוך הבית, בשמיכות ומול הטלוויזיה הגורמים לנשנושים ואכילת יתר ולהוצאה אנרגטית פחותה מה שמוביל כמובן לעלייה במשקל. איך שומרים על המשקל בחורף: · בחורף, מומלץ לצרוך פחמימות מורכבות כמו: שיבולת שועל, אורז מלא, בורגול, פסטה, לחם מחיטה מלא... |
|
| מאת: http://www.medportal.co.il |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| למה דג? על דגים וירידה במשקל |
|
| למה דג? על דגים וירידה במשקל צריכת דגים כמזון עיקרי לאורך שנים נחשבת כסגולה לבריאות ואף לאריכות ימים הדגים מהווים היום כ 16% מן החלבונים המנוצלים בתפריטים ברחבי העולם. תרבויות שלמות נבנו על עושר הדגה שהשיגו, והדג אף הפך לחלק חשוב בתעשיית המזון המעובדת צריכת דגים כמזון עיקרי לאורך שנים נחשבת כסגולה לבריאות ואף לאריכות ימים רבים מדברים בשבחם של הדגים והערכים התזונתיים הגבוהים שלהם. נדמה כי צמד המילים דג ודיאטה הולכים יד ביד כאשר אנו מקבלים את ההחלטה "לשמור על המשקל" או לנסות לרזות. מהם באמת הית... |
|
|
|
| לכתבה המלאה » |
|
|
| האם צריכה מועטה של שומנים טובה לבריאות? |
|
| האם צריכה מועטה של שומנים טובה לבריאות? המיתוס: צריכה מועטה של שומנים טובה לבריאות. האמת: לא מדויק. מאת: ד"ר ג'ואל פורמן מחקרים הוכיחו כי צריכה מועטת מדי של שומנים עלולה להזיק לבריאותנו. הבעיה היא שאנו צורכים את השומנים הלא נכונים. התזונה המערבית המודרנית עשירה בשומנים מזיקים ודלה בשומנים החיוניים לבריאות טובה. חומצות שומן חיוניות הינן שומנים רב-בלתי-רוויים שהגוף אינו מסוגל לייצר בעצמו. חומצות שומן אלה חיוניות למבנה ולתפקוד התקין של קרומי התאים והן משמשות כאבני הבניין להורמונים הדרושים לנו. ... |
|
| מאת: http://www.focus.co.il |
|
| לכתבה המלאה » |
|
|