| <<< 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| 90 דקות ותיקו לסטוינוב, לביא היה מעורב בשער של מצ'ידה |  | 03:23 | 30/08/26 | |
| אחמד טיבי על ההתפרעות של אוהדי בית"ר: "להוריד נקודות לסכנין" | | 03:17 | 30/08/26 | |
| עדיין ללא שער חובה: יובנטוס גברה בבית 0:2 על פארמה | | 02:43 | 30/08/26 | |
| מעבר גדול בדרך? "עסקת קודי גאקפו לסיטי מתקדמת במהירות" | | 01:53 | 30/08/26 | |
| במקום זר: הפועל באר שבע מנסה להחתים את עידן נחמיאס | | 01:45 | 30/08/26 | |
| אלמוג כהן: "לא הופענו היום, אבל שלא יספידו אותנו כ"כ מהר" | | 01:35 | 30/08/26 | |
| בילוי נעים: מכבי נתניה הביסה 1:4 את בית"ר ירושלים | | 01:25 | 30/08/26 | |
| קוז'וך: "המקצוע שלנו זה לא כדורגל אלא לנצח משחקים" | | 01:22 | 30/08/26 | |
| בראשון: ללינדאל יעבור את הבדיקות הרפואיות בהפועל תל אביב | | 01:20 | 30/08/26 | |
| יש לה כנפיים: 0:2 לעירוני קרית שמונה על עירוני טבריה | | 00:57 | 30/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
