| <<< 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| חשפניות, סמים ו-50 דולר לסטירה: הסקנדל שמטלטל את אוסטרליה |  | 16:22 | 28/08/26 | |
| אוהדי סביליה הגיעו לסאוטה "לגרש את המהגרים מספרד" | | 15:43 | 28/08/26 | |
| וייר צפוי לפתוח בק"ש, עירוני טבריה רוצה לאפס את הנקודות | | 15:21 | 28/08/26 | |
| מכה קשה להפועל ירושלים: ג'ארד הארפר ייעדר 3-5 חודשים | | 15:16 | 28/08/26 | |
| גיא מלמד בספק גדול למשחק מול מכבי תל אביב ביום שני | | 15:07 | 28/08/26 | |
| וייסמן יפתח בבית"ר ירושלים, זערורה ייעדר במכבי נתניה | | 15:05 | 28/08/26 | |
| נטלי ברטו תשמש מאמנת שחקנית במכבי תל אביב בכדוריד | | 14:53 | 28/08/26 | |
| לצ'ה לא מרפה: דורשת פיצוי על שימוש לא חוקי בתמונות בנדה | | 14:41 | 28/08/26 | |
| מסאי דגו לקראת הפועל ב"ש: "רוצה לראות קבוצה אמיצה" | | 14:08 | 28/08/26 | |
| מבנה בעלות חדש בהפועל תל אביב: עופר ינאי ירד ל-40 אחוז | | 14:01 | 28/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
