| <<< 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אלמוג כהן: "לא ידעתי שיהיה לי ככה כיף בתור מאמן" |  | 12:30 | 27/08/26 | |
| הפערים הצטמצמו, אבל אין סיכומים: תמונת מצב בבית"ר ירושלים | | 12:25 | 27/08/26 | |
| דובריץ' חשף: "זאק לידיי משחק בלי תחתונים ומורח קרמים" | | 11:58 | 27/08/26 | |
| המעבר לבטומי ישתלם? "נורא אם לא נעפיל לקונפרנס ליג" | | 11:48 | 27/08/26 | |
| "אין מקום לטעויות": הלחץ על אטאלנטה לפני הפועל ת"א | | 11:31 | 27/08/26 | |
| דן ביטון שב לחדר הכושר: "הוא עושה הכל כדי לחזור לשחק" | | 11:15 | 27/08/26 | |
| הנחיתה הקשה של ב"ש: חמישה שחקנים ייעדרו מול הפועל ר"ג? | | 11:09 | 27/08/26 | |
| שינוי היסטורי בארה"ב: ה-NFL ביטלה את משחק האולסטאר | | 10:57 | 27/08/26 | |
| מכבי תל אביב עוקבת: דניאל תייס עוד לא עולה על הפרקט | | 10:30 | 27/08/26 | |
| "מטורף מה שהוא עושה": דור פרץ ישבור את השיא מהעונה שעברה? | | 10:30 | 27/08/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
