| 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| אנדי רם ויוני ארליך יובילו את ענף הטניס בעפולה |  | 14:13 | 18/10/26 | |
| מהקל אל הכבד: הפועל באר שבע מתמודדת עם עוד שבוע קריטי | | 13:57 | 18/10/26 | |
| אחרי ההתלבטות: משפחת אסולין תגיע למשחק ההנצחה בסכנין | | 13:56 | 18/10/26 | |
| אנחת רווחה בהפועל ירושלים: איתן בורג לא סובל מפציעה משמעותית | | 13:53 | 18/10/26 | |
| יבלונובסקי ידריך את העמק נגד ראשון לציון, חולון יוצאת לאילת | | 13:49 | 18/10/26 | |
| "יש לך את זה ביותר קר? אשכנזיה": עובדת לשעבר באיגוד הכדורסל טוע... |  | 13:34 | 18/10/26 | |
| בצרפת חושפים: יותר ויותר אוהדים יהודים מתרחקים מפ.ס.ז' | | 13:21 | 18/10/26 | |
| עברו כל גבול: החוצפה המדהימה של ארגון אוהדי מכבי חיפה | טור | | 13:00 | 18/10/26 | |
| בני יהודה רוצה את המקום הראשון, הפועל ראשון לציון תתקרב? | | 12:47 | 18/10/26 | |
| מהחזית לכר הדשא: מכבי פתח תקוה הצדיעה להלומי הקרב | | 12:27 | 18/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
