| <<< 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| חודשיים וחצי הספיקו: פורטלנד שחררה את ג'רמי סוהאן |  | 01:22 | 18/10/26 | |
| סשה אוברדוביץ' ביקר את שחקני ירושלים: "אסור להופיע בגישה שחצנית... | | 01:20 | 18/10/26 | |
| דייויד רודי הצטיין, הפועל ירושלים גברה על הפועל באר שבע | | 01:04 | 18/10/26 | |
| הכי מפחידה ביבשת: המספרים של ברצלונה - והשיא ההיסטורי שבפתח | | 00:51 | 18/10/26 | |
| עוד חמישייה לברצלונה, פנדל לזכות רוי רביבו בוטל | | 00:31 | 18/10/26 | |
| בכר: "ניצחון חשוב עם יכולת פחות טובה. לא נבהלים מפיגור" | | 00:26 | 18/10/26 | |
| הופכת למועמדת: מכבי חיפה בפסגה אחרי 1:2 על מכבי פתח תקוה | | 00:24 | 18/10/26 | |
| ברדה: "גם לפני הדרבי דיברו וזה בלבל אותנו". שרון: "לא היה פנדל" | | 00:20 | 18/10/26 | |
| אינטר התאוששה וסיפקה מהפך, ונציה הדהימה את נאפולי | צפו | | 00:17 | 18/10/26 | |
| בשעה טובה: מכבי נתניה השיגה ניצחון ביתי ראשון העונה | | 00:11 | 18/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
