| <<< 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| מפתיע: שרון אברהמי פוטר מהפועל העמק |  | 21:59 | 17/10/26 | |
| ווסטהאם וסולומון ניצחו את המוליכה, פרץ הציל את סאות'המפטון | | 21:54 | 17/10/26 | |
| מכבי חיפה הפכה ועלתה לפסגה, הפועל ת"א ניצחה בעשרה שחקנים | סיכו... |  | 21:37 | 17/10/26 | |
| ממשיכה לחגוג: ברצלונה הביסה 2:5 את בטיס | | 21:28 | 17/10/26 | |
| מבורך: הפועל ירושלים חנכה יציע לזכר הנופלים | | 20:59 | 17/10/26 | |
| צפו: דיא סבע בישל באומנות את שער הניצחון של אמדספור | | 20:58 | 17/10/26 | |
| בכה והובהל לבית החולים: הפציעה הקשה של אמיליאנו מרטינס | | 19:38 | 17/10/26 | |
| יוון חוזרת: כך נבנתה מחדש הנבחרת שהדהימה את אירופה | תוכן גולשי... | | 19:34 | 17/10/26 | |
| עלתה זמנית לפסגה: 1:2 למכבי חיפה על מכבי פ"ת | | 19:33 | 17/10/26 | |
| מפאו לאשדוד: הפועל תל אביב חוזרת הביתה, מכבי תל אביב נגד קרית א... | | 19:20 | 17/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
