| <<< 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| "אני גאה בזה": אלוף השחמט חושף שהחרים את ישראל |  | 18:07 | 16/10/26 | |
| שתי הזדמנויות לנקמה: דניאל פרץ מול השוער שהחרים את ישראל | | 17:26 | 16/10/26 | |
| תפתיע בבירה לראשונה? הפועל באר שבע תתארח אצל הפועל ירושלים | | 17:15 | 16/10/26 | |
| אלון זיו לקראת הפועל תל אביב: "לא ניתן לדברים לברוח לנו" | | 16:47 | 16/10/26 | |
| שלושה ייעדרו מהפועל ירושלים, דמשקאן צפוי לפתוח בחוד | | 16:35 | 16/10/26 | |
| דולב חזיזה בספק למשחק של מכבי נתניה מול קרית שמונה | | 16:19 | 16/10/26 | |
| טייריס אסנטה עבר בהצלחה ניתוח לקיבוע השבר בקרסול | | 16:18 | 16/10/26 | |
| שבר את הדלת עם פטיש: אלי דסה מתחיל עוד פרק במסע הייחודי | | 16:00 | 16/10/26 | |
| המאמן האגדי ראה את טיילור סוויפט - והעמיד פנים שהוא בטלפון | | 15:51 | 16/10/26 | |
| סטף קרי משנה גישה: התוכנית שתשאיר אותו על הפרקט | | 15:37 | 16/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
