| <<< 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 >>> | הכותרת | מקור המידע | שעה | תאריך |
|---|---|---|---|---|
| ללא סמית' וקייקוק: סגל הפועל ירושלים להפועל באר שבע |  | 13:28 | 17/10/26 | |
| שני טון שמן זית וחגורת זהב: הספורט הלאומי של טורקיה |  | 13:00 | 17/10/26 | |
| 10,000 אוהדים במושבה: מכבי חיפה רוצה להמשיך במומנטום | | 13:00 | 17/10/26 | |
| אחרי פציעת אסנטה: מתי יחזרו בליץ' וניקולאסקו לשחק? | | 13:00 | 17/10/26 | |
| הפועל ת"א וירושלים יצטרכו לחכות: אלה ארבע הקבוצות שצפויות לקבל ... | | 12:57 | 17/10/26 | |
| "הגוף לא נתן לי להמשיך": שחר שגיב פרש בבייג'ינג | | 12:47 | 17/10/26 | |
| המספרים נחשפים: הכדורגלנים שמכניסים הכי הרבה כסף בעולם | | 12:20 | 17/10/26 | |
| אחרי הקריאות הנאציות: ההתנצלות והחקירה בקרואטיה | | 12:15 | 17/10/26 | |
| מריצה עד המוות לריצה עבור מדבקה | תוכן גולשים | | 12:00 | 17/10/26 | |
| 30 מיליון יורו לעונה: חוזה הענק החדש של ג'וד בלינגהאם | | 11:59 | 17/10/26 | |
אכילה לפני ספורט
אי אפשר להתאמן כמו שצריך אם מגיעים לאימון, או לכל פעילות גופנית אחרת, במצב פיזי של סמרטוט סחוט, או על בטן ריקה. כלומר אפשר, אבל זה בדרך כלל לא יעיל, ואפילו מאוד מזיק לבריאות. לאימון עם תוצאות צריך לבוא עם מספיק אנרגיה, שתבטיח את היכולת לאמץ את הגוף לאורך זמן.
את האנרגיה הזו מקבלים מאוכל.
באיזה מזונות מצויה האנרגיה הכי טובה לפעילות גופנית?
המזון הטוב לאימונים הוא פחמימות. האנרגיה שבה משתמש הגוף בזמן האימון מגיעה משני מקורות: אנרגיה ממזון שאכלנו לפני הפעילות (או תוך כדי האימון) ואנרגיה מהמאגרים הקיימים בגוף.....
כדורגל
ראשי התיבות של העיר 'נתניה': נשמה, תזמין ניידת, יש הרוגים.
ראשי התיבות של העיר 'יפו': יריות פה ושם...
מכתב מגבר שרוצה לראות מונדיאל בשקט
יאלללה תפליץ אל תעשה חשבון סך הכל זה יוסי מהמילואים ודויד מהעבודה ולכולנו יש את אותו...
זכותנו לבחור
ספרים על אדם בן 40 שמאס לו בחייו והחליט ללכת לאלוהים ולבקש ממנו
חיים אחרים. בדרכו הוא פגש עץ יבש ושאל אותו...
אתר מבזקון מרכז בתוכו מבחר רב של תכנים כגון : מבזקים, חדשות, ספורט, כלכלה, תמונות, מאמרים, מתכונים, אנימציות, טיפים, בדיחות, סרגל כילים, חידות, משחקים, רשימות תפוצה ועוד.
כל התוכן - באחריות הגולשים בלבד ואתר מבזקון אינו נושא באחריות לכך. במידה ונמצא תוכן כלשהו שלדעתם אינו ראוי, אתם מוזמנים לצור עמנו קשר ונסירו.
| כל הזכויות שמורות - מבזקון
